Lundi: Poulet rôti aux herbes
Ingrédients:
- 1 poulet entier
- 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
- 2 cuillères à soupe d’herbes de Provence
- Sel et poivre
Nombre de convives: 4
Mardi: Spaghetti à la bolognaise
Ingrédients:
- 400g de spaghetti
- 500g de viande hachée
- 1 oignon, haché
- 2 gousses d’ail, émincées
- 1 boîte de tomates concassées
- 1 cuillère à soupe de concentré de tomates
- 1 cuillère à café d’origan
- Sel et poivre
Nombre de convives: 6
Mercredi: Salade César
Ingrédients:
- 1 laitue romaine
- 200g de poulet cuit, coupé en dés
- 50g de parmesan râpé
- 2 tranches de pain grillé, coupées en dés
- 2 cuillères à soupe de jus de citron
- 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
- 1 gousse d’ail, émincée
- Sel et poivre
Nombre de convives: 2
Jeudi: Filet de saumon grillé
Ingrédients:
- 4 filets de saumon
- 2 cuillères à soupe de jus de citron
- 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
- 2 cuillères à soupe de miel
- 2 cuillères à soupe de sauce soja
- Sel et poivre
Nombre de convives: 4
Vendredi: Pizza maison
Ingrédients:
- Pâte à pizza
- Sauce tomate
- Garnitures au choix (fromage, légumes, viande, etc.)
Nombre de convives: 6
Samedi: Poisson en papillote
Ingrédients:
- 4 filets de poisson blanc
- 1 citron, tranché
- 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
- 2 cuillères à soupe d’herbes de Provence
- Sel et poivre
Nombre de convives: 4
Dimanche: Poulet curry avec riz
Ingrédients:
- 4 cuisses de poulet
- 2 oignons, hachés
- 2 gousses d’ail, émincées
- 2 cuillères à soupe de pâte de curry
- 400ml de lait de coco
- 200g de riz
- Sel et poivre
Nombre de convives: 4
En planifiant votre menu à l’avance, vous pouvez économiser du temps et de l’énergie en cuisine. Ces recettes simples et délicieuses pour chaque jour de la semaine vous aideront à organiser vos repas et à satisfaire toute la famille. Bon appétit !